maanantai 28. toukokuuta 2018

8 x AAMUNI

aamiainen aamiainen
8 x aamu haaste teille olkaa hyvät näin maanantai-aamuun. 
haaste bongattu Villa H -blogista.

parasta aamuissa on:
kun aamu lähtee hyvin ja kiireettömästi liikkeelle niin sillä on vaikutusta koko päivään. aamuisin tunnen itseni myös tehokkaaksi. nuorena heräsin monesti jo kello 5 tekemään matikanläksyjä, koska tuntui että aivot toimivat silloin parhaiten.

silloin minä herään:
kun olen saanut kylmän maitokahvini.

aamiaiseksi syön: 
 arkiaamuisin herään todella aikaisin aamulla joten syön periaatteessa kaksi aamupalaa, ensimmäisen noin kello 5 aamulla, eli ison kylmän maitokahvini sekä voileipää. toisen aamupalan syön töissä n. kello 9, joka yleensä on hedelmä tai smoothie. viikonloppuna panostetaan enemmän ja monesti paistetaan sämpylöitä ja kananmunia!

ensimmäinen asia mitä teen aamulla:
herätyskellon sammuttamisen jälkeen menen suoraan vessaan ja pesen hampaat ja laittaudun päivään. 

täydellinen aamu näyttää tältä:
lomapäivän aamu kesällä. mies olisi jo kerennyt tehdä aamupalan valmiiksi ennen kuin herään (not gonna happen :D) ja se olisi katettu takapihan terassille valmiiksi <3 + että joku korjaisi kaikki pois syönnin jälkeen!

näin kauan kestää, että olen valmis lähtemään töihin:
noin tunti. olen todella hidas aamulla enkä tykkää kiirehtiä koska silloin tuntuu että koko päivä menee piloille.

herätyskelloni ääni on:
samsungin oma ääni "morning flower". se on sellainen tarpeeksi kuuluva mutta "hellä" aloitus aamulle :D

paras vinkkini aamuväsymykseen on:
nouse heti ylös kellon herätykseen (ei torkuttelua! :D) ja huuhtele naama viileällä vedellä! pieni aamupala on myös hyvä opetella syömään, se antaa aamulle energisen startin :)




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti